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手机号和邮箱号的填写方式如下。
1、手机号的填写：
一般格式为国家代码+区号+号码，中国大陆的手机号码一般是+86（代表中国大陆）+区号（区号不带0）+号码，手机号的实际格式为13800138000或+86 13800138000，填写时可以根据实际情况选择格式。
* 确保手机号是真实的，并且处于正常使用状态，以便接收验证码或其他相关信息。
2、邮箱号的填写：
* 邮箱格式通常为“[用户名]@[域名].com”，一个常见的邮箱格式是[email protected]或[email protected]。
* 在填写邮箱号时，需要确保准确性，特别是“@”符号和域名的拼写，用户名部分可以是你喜欢的任何名称或字母数字组合，而域名部分通常是邮件服务商提供的，如gmail、yahoo、hotmail、qq等。
* 如果还没有邮箱账号，可以选择一个邮箱服务商进行注册。
手机号和邮箱号的填写需要根据实际情况进行，确保信息的准确性。